Tag Archives: 入浴

◆冷え性

半身浴で体の内側から温めることはもちろん、温浴効果の高い入浴剤やみかん・レモンの皮を乾燥させたものは体を温めると共に保温効果もあるので、体がほっかほかに。
お休み前の入浴がおすすめです。

いずれも40℃のお湯で15~ … Continue reading

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体に負担をかけない入浴

●入浴前後に水分補給をすることで、血管のつまりを防ぐ
●脱衣所は暖房、浴室は壁や床にお湯をかけて室温差を減らす
●かけ湯をして体をお湯に慣らしてからゆっくり浴槽に入る
●お湯の水位はみぞおちのあたりまで
●38~40℃ … Continue reading

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入浴時に注意したいこと3

◆水位
肩まで浸かる全身浴は、水圧で肺や心臓が圧迫されて負担がかかります。
呼吸器や心臓の持病のある人は全身浴は避けましょう。

◆薬の服用
降圧剤や咳止めなど、薬の種類によっては服用後の入浴が禁止されているものがあり … Continue reading

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入浴時に注意したいこと1

◆部屋の温度差に注意
暖かい部屋から寒い脱衣所に入ると、血管は収縮して血圧が上昇し、
寒い脱衣所から暖かいお湯に入ると血管が広がって血圧が下がります。
そして、お風呂から出て脱衣所へ行くと血管は再び上昇します。
このよ … Continue reading

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